Зрительный контакт

«Столкновение взглядов» в горячем политическом споре.

Зрительный контакт , взгляд «глаза-в-глаза », является важной частью невербального общения у людей и различных видов животных. Характер зрительных контактов играет большую роль в социальном поведении. Негласные правила, по которым оценивается зрительный контакт и определяется его оптимальная длительность и частота , сильно различаются в разных обществах и культурах и меняются по мере смены традиций . В психологии, психиатрии и нейробиологии исследуется роль зрительного контакта при развитии ребёнка, его социальные аспекты, влияние на выполнение когнитивных задач, а также проблема избегания контакта при аутизме .

Многие виды животных негативно воспринимают прямой взгляд в глаза, вероятно, из-за того, что он может быть признаком потенциальной угрозы. У людей роль взгляда более сложна. Так, некоторые исследователи полагают, что белая склера человека, в отличие от пигментированной склеры других приматов , развилась вследствие необходимости точно отслеживать движения глаз и направление взгляда. Есть данные о том, что при взгляде на лицо, прямой зрительный контакт способствует идентификации пола человека и ускоряет узнавание знакомых лиц.

Встречая прямой взгляд, будь то на изображении или в жизни, человек уделяет ему особое внимание . В одном исследовании отмечено, что реакция на окружающие объекты замедляется при непосредственном контакте сильнее, чем при взирании на лицо с отведённым взглядом. Зрительный контакт с незнакомцем усиливает активность автономной нервной системы у взрослых людей, по данным другого исследования. Подобное воздействие взаимного взгляда на когнитивные процессы и поведенческие реакции называют «эффектом зрительного контакта» (англ. eye contact effect ).

Wikimedia Foundation . 2010 .

Смотреть что такое "Зрительный контакт" в других словарях:

Зрительный контакт - – взгляд в глаза собеседника во время общения. В русской культуре общения принято, чтобы собеседники смотрели в глаза друг другу во время общения, изредка прерывая зрительный контакт. Если кто то говорит не глядя на собеседника, это проявление… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

зрительный контакт - взгляд в глаза собеседника во время общения. В русской культуре общения принято, чтобы собеседники смотрели в глаза друг другу во время общения, изредка прерывая зрительный контакт. Если кто то говорит не глядя на собеседника, это проявление… …

Контакт зрительный - способ визуальной конспиративной связи, при котором два лица, не подходя друг к другу, обмениваются взглядами, условными знаками, сигналами. Этот способ используется оперативными работниками органов госбезопасности для связи с агентами,… … Контрразведывательный словарь

У этого термина существуют и другие значения, см. Пикап. Ари Шеффер «Фауст, соблазняющий Маргариту» Пика … Википедия

Аффилиативное общение - проявление через поведение заинтересованности, доброжелательности и т. п. при взаимодействии с партнером по О. В его основе может находиться как мотив аффилиации, так и мотив достижения, самоутверждения. В этом случае аффилиативное поведение… … Психология общения. Энциклопедический словарь

окулесика - часть паралингвистики, имеющая дело с движениями глаз и взглядами. Нецелесообразно во время разговора долго не смотреть на собеседника, взглядывая лишь изредка (это производит в большинстве европейских культур плохое впечатление); напротив… … Культура речевого общения: Этика. Прагматика. Психология

Основоположником Г. в., радикального крыла группового движения, ориентированного на оказание психологического содействия росту личности, является Роджерс (Rogers С. R.; первые эксперименты в 1947 г.). Вкладом его в групповое движение… … Психотерапевтическая энциклопедия

Невербальное общение это коммуникационное взаимодействие между индивидами без использования слов (передача информации или влияние друг на друга через образы, интонации, жесты, мимику, пантомимику, изменение мизансцены общения), то есть без… … Википедия

Как избавиться от страха смотреть в глаза? Как научиться держать себя в руках при прямом зрительном контакте? На эти вопросы ищет ответы каждый, кто хочет стать уверенным в себе человеком.

Ральф Уолдо Эмерсон, знаменитый американский поэт и философ, однажды заметил, что в нашем взгляде скрыт большой потенциал. Он может угрожать подобно заряженному ружью; оскорблять, как пощечина или плевок; искриться добром, заставляющим сердце радостно трепетать.

Как же подчинить себе это универсальное средство взаимодействия с окружающим миром? Попробуем разобрать основные пути овладения искусством зрительного соприкосновения.

Избавление от фобии смотреть в глаза: техники

Почему люди избегают прямого взгляда в «зеркало души» собеседника? Отвод глаз в коммуникативной ситуации почти всегда трактуется как признак неуверенности в себе.

На подсознательном уровне человек понимает: когда на него смотрят, его оценивают. Страх показаться слабым и не оправдать ожиданий партнера по переговорам заставляет нас отводить глаза. При этом мы зачастую упускаем из виду, что находимся с собеседником на равных и тоже являемся наблюдателем и оценщиком.

Избавиться от омметафобии – так называют в психологии страх глаз – помогут следующие рекомендации:

1. Чаще заглядывайте в зеркало

Ежедневно устанавливайте со своим отражением визуальную связь. Для усиления эффекта можно даже рассказать самому себе какую-нибудь историю, не отводя глаз от собственного отражения.

Как ни странно, придав своим интонациям больше уверенности, вы сможете лучше выдерживать взгляд собеседника. Если ваш голос в разговоре тих, придайте ему больше громкости и твердости.

3. Избавьтесь от надуманных комплексов

Практически любую фобию человеческое воображение склонно раздувать до космических масштабов. Умейте сбрасывать с себя лишние тревоги во время коммуникации с окружающими. В их планы далеко не всегда входит стремление унизить вас или подчинить своему влиянию.

4. Проштудируйте соответствующую литературу

Не лишним будет воспользоваться советами профессионалов относительно того, как постичь искусство зрительного взаимодействия. Советы, почерпнутые из таких книг, могут здорово пригодиться в дальнейшем.

Свидания без слов в Питере

Страх зрительного контакта и невербальное упражнение

Привет. Сегодня я коротко расскажу о страхе зрительного контакта, о его последствиях, и зачем нам нужно уметь налаживать зрительный контакт.

Не секрет, что для большинства людей самое уязвимое и некомфортное при взаимодействии друг с другом, это прямой зрительный контакт. Не будет преувеличением сказать, что мы просто боимся этого. К примеру, попробуй просто посмотреть в глаза незнакомому человеку продолжительное время или понаблюдай, как часто твои собеседники смотрят в глаза. Давай разберёмся, почему же нам так некомфортно совершать такое безобидное действие и как этот страх влияет на близость, открытость в отношениях с людьми и даже на чувство счастья.

Эта привычка (страх) идёт далеко из прошлого. Когда люди жили только по животным инстинктам, прямой зрительный контакт ассоциировался с угрозой нападения, конкуренцией и т.п. В этом был определённый смысл, но сейчас в этой привычке нет ничего полезного, а даже наоборот. Нам сложно просто смотреть в глаза, без волнения и страха… Это происходит из-за того, что смотря человеку в глаза, мы открываемся ему, а этого, к сожалению, многие люди боятся. В результате, постоянно избегая прямого взгляда, мы лишаемся возможности быстро узнать человека по-настоящему, лишаемся возможности заглянуть друг другу в душу, почувствовать и понять собеседника. К тому же, смотря человеку в глаза намного сложнее врать и манипулировать.

По моему мнению, с тем, насколько мы можем быть открыты перед другими людьми, насколько можем оставаться самими собой, не изображая кого-то, не пытаясь «произвести впечатление» — связано наше счастье, по крайней мере, в социальном аспекте.

Теперь давай проследим, как наш собственный ум часто работает в момент знакомства (общения)J:

Мы начинаем общаться с человеком и в ходе общения формируем его мысленный портрет. Наш мозг проецирует свои же убеждения на собеседника (например, представления о людях, внешне похожих на этого человека…). В результате, в процессе общения у нас формируется «портрет» собеседника, состоящая из НАШИХ убеждений о этом человеке (часто не связанных с реальностью).

Возможно, мы и узнаем какой этот человек НА САМОМ ДЕЛЕ, но это может произойти слишком поздно… У собеседника так же формируется мнимый портрет нас, состоящий уже из ЕГО убеждений.

Этот «портрет» человека формируется в наших умах ПРИ ПОМОЩИ СЛОВ и обычно не соответствует действительности! В результате, мы упускаем самое важное – настоящее живое общение… самого человека… кто он, за пределами слов. И это на самом деле, печально… Ведь где-то в глубине мы все хотим настоящей искренней близости.

Если же мы не будем бояться с первых минут общения смотреть в глаза собеседнику, то нам будет намного сложнее придумать о нем то, чего нет на самом деле. Просто смотря в глаза, мы сможем многое рассказать о себе, возможно даже против нашей волиJ При этом, мы говорим о себе не на логическом уровне, а, скорее, на подсознательном. Мы можем быстро почувствовать друг друга и понять, стоит ли нам дальше общаться с этим человеком.

Сейчас я хочу дать тебе одно упражнение, которое разрушит стереотипы и позволит сделать первый шаг к открытости и близкому общению. Оно имеет очень «оригинальное» название — «Смотреть в глаза 2 дня»

Это упражнение придумал не я (поэтому оно и работаетJ). Его можно увидеть в книге известного и уважаемого мной американского писателя Тима Ферриса – «The Four Hour Work Week». Оно направлено на то, чтобы человек перестал бояться выходить из зоны комфорта и стал ближе к людям. Работает оно очень круто и это стоит практиковать!

И так, вот оригинальный текст упражнения:

«Мой друг Майкл Ellsberg основатель вечеринок «Eye Gazing Parties» (первые вечеринки зрительного контакта, предшественники Свиданий Без Слов), рассказывает: Если Вы попробуете смотреть в глаза незнакомому человеку не отрываясь, Вам станет ясно, как неудобно большинству людей смотреть в глаза.

«В течении следующих двух дней, практикуйте прямой взгляд в глаза - идете ли Вы по улице или же с кем-то общаетесь - смотрите в глаза, пока человек первый не прервёт контакт.»

1. Смотрите естественно, не надо пялиться, чтобы не подумали что вы психопатJ

2. В беседе, смотрите в глаза, когда Вы говорите, а не только когда слушаете

3. Постарайтесь просто заглянуть в глаза, почувствовать что чувствует человек в данный момент.

4. Если прохожий удивится или скажет «что вы на меня уставились», просто улыбнитесь или скажите: «Извините, Я просто подумал, что Вы мой старый знакомый».

К счастью, в Питере много интересных, открытых людей, которые не против посмотреть друг другу в глазаJ

Желаю успехов в выполнении упражнения, пиши нам на почту о впечатлениях и результатах – [email protected]

И если ты, как и я, видишь в этом смысл, то Свидания без Слов специально для тебя.

Записаться на следующие вечеринки можно ЗДЕСЬ.

3 способа избавиться от боязни зрительного контакта

В некоторых странах долгий взгляд в глаза не считается нарушением этикета. Однако у нас при пренебрежении этого правила дело может кончиться плохо, неудивительно, что у многих возникает боязнь зрительного контакта.

Долгий зрительный контакт многими воспринимается, как агрессия

Психологи считают, что длительный взгляд в глаза имеет всего два значения: за ним кроется либо агрессия, либо увлеченность. И если в глаза смотрит незнакомый нам человек, прохожий с улицы – скорее всего, он испытывает агрессию. Бессознательное говорит нам, что лучше воздержаться от ответного зрительного контакта и уносить ноги подобру-поздорову, поэтому на уровне подсознания мы и стремимся избегать взгляда в глаза незнакомцам.

Человек, старательно избегающий зрительного контакта, кажется людям слишком скромным, неуверенным. Иногда это так. Конечно, мы стремимся не создавать подобного впечатления. Это мнение имеет под собой биологическое обоснование: у братьев наших меньших в схватке за самку отведение взгляда перед врагом является одним из признаков проигрыша. Однако во взгляде человека отражены не только заложенные в нем инстинкты, но и душевные качества, богатство духовного мира.

Немало людей почти всегда старается избегать взгляда в глаза собеседника. В некоторых случаях это говорит о закомплексованности, ведь во время контакта глаз автоматически возникает неприятное ощущение чужой оценки.
Неуверенность вызывает страх общения

Как быть со страхом зрительного контакта, спровоцированным неуверенностью в себе? В первую очередь следует помнить, что мы точно также оцениваем нашего собеседника, как и он нас. Мы находимся с ним на одной ступени.

Регулируемые очки для идеального зрения! Скидка 50%

Читать подробнее.

3 способа преодолеть боязнь зрительного контакта

Наиболее эффективные способы, помогающие снизить страх перед зрительным контактом.

Намеренно удерживать взгляд

Отведение глаз в сторону чаще всего происходит бессознательно. И если постоянно ловить себя на том, что мы делаем, со временем устоявшиеся привычки изменятся.

• Для начала можно потренироваться в общественном месте, с попутчиком в общественном транспорте. Требуется смотреть в глаза немного дольше обычного, но, соблюдая меру, чтобы не спровоцировать возникновение конфликта.
• Во время разговора можно облегчить себе задачу, если двигаться взглядом по «деловому треугольнику». В него входят глаза, нос и губы собеседника.

1. Примерить на себя роль зрителя в театре

Нас смущают чужие взгляды, так как кажется, что мы находимся будто бы на сцене, где призваны развлекать нашего визави. По каким-то причинам один человек должен выступать в роли шута, который обязан развлекать другого. Что нужно сделать, так это поменяться ролями с собеседником.

Переключение мышления - отличный способ преодоления сомнений и страхов

Представьте, что отныне вы являетесь зрителем, который, вальяжно раскинувшись в мягком кресле, ждет очередного представления. Если возникнет ощущение неуверенности, вспомните о том, как комфортно ваше положение, ведь вы находитесь в зрительном зале.

1. Окунуться в состояние психологического ресурса

Этот прием немного сложнее, так как нужно заранее подготовиться. Прежде чем начать разговор или пойти на встречу, нужно как следует покопаться в памяти и вспомнить то состояние, когда вы ощущали себя полностью раскованным и уверенным. Затем следует закрепить это воспоминание при помощи какого-либо действия: сжать ладонь в кулак или же потереть ухо. В нейролингвистическом программировании такой прием называется установкой якоря или «якорением». Процесс считается успешным, если при выполнении кодового действия состояние уверенности в себе появляется автоматически.


Эти методы борьбы с боязнью зрительного контакта лучше применять не разрозненно, а в сочетании друг с другом. Если трудность кроется в глубинной неуверенности или низкой самооценке, следует поработать с психологом. Возможно потребуется некоторое время, чтобы избавиться от бессознательных негативных установок и восстановить образ себя.

Боюсь смотреть людям в глаза: Почему возникает этот страх

Мама кричит на меня, ругая за очередную провинность. Она хочет убедиться, что я все поняла и больше не буду баловаться. Она кричит и злится, а я больше всего на свете боюсь смотреть ей в глаза именно в эту минуту. Мне страшно поднять глаза от пола и увидеть ее взгляд, полный безжалостной злобы.

Мама не выдерживает и рукой поднимает мою голову вверх. Ужасная пытка - смотреть ей в глаза.

- Ты все поняла? - спрашивает она.

Я быстро киваю. Слезы заливают мир вокруг. Слезы спасают меня.



Время смывает из памяти все плохое. Детские шалости и наказания давно позади. Теперь я взрослая и сильная, но по-прежнему боюсь смотреть людям в глаза. Боюсь встречаться взглядом с прохожими и коллегами. Это усложняет взаимоотношения с людьми. Лишь в компании немногочисленных друзей чувствую себя в безопасности. Как перестать бояться смотреть людям в глаза?

Когда глаза не только зеркало души

Глаза являются мощными сенсорами, благодаря которым человек получает до 90% информации. И хотя глаза есть у всех людей, некоторые обладают глазами повышенной чувствительности. Системно-векторная психология Юрия Бурлана определяет таких людей как обладателей зрительного вектора.

Человек со зрительным вектором воспринимает посредством глаз больший объем информации об окружающем мире: тысячи оттенков цветов, мельчайшие детали одежды или оттенки эмоций на лице другого человека. Помимо этого, зрительный вектор наделяет психику человека высокой эмоциональной амплитудой. Отсюда богатое воображение, мечтательность и впечатлительность, а еще фантастическая память на образы - эйдетическая память.

Для обладателя зрительного вектора жизненно необходим контакт глазами. Как иначе построить эмоциональную связь с другим человеком? «Разглядеть» его характер, почувствовать настроение. Все начинается с контакта глаз.

К сожалению, мир наполнен не только красотой, которая так привлекает зрительных людей. Когда сверхвосприимчивые глаза зрительника сталкиваются с чем-то пугающим, тут же возникает страх, как естественная реакция, помогающая сохранить себя.

Атомная бомба маминого взгляда

Человеческая психика работает по принципу наслаждения. Мы желаем то, что приносит удовольствие и любыми путями избегаем то, что причиняет страдание. Для девочки - обладательницы зрительного вектора - неприятны моменты контакта глазами с ее разгневанной матерью. Взгляд, который призван давать подтверждение любви, ощущение безопасности, вызывает ужас.

Природа «подсказывает» родителям самые сильные методы воздействия на собственного ребенка. Именно поэтому мама требовала контакта глазами на пике воспитательной ссоры. Мамин взгляд, полный злобы, больше всего страшил девочку потому, что ее чувствительные глаза в этот момент воспринимали всю палитру негативных эмоций любимого человека.

Мама дает базовое чувство защищенности и безопасности, которое является той самой твердыней, на которой ребенок, а потом и взрослый, строит свою счастливую жизнь. А если фундамент слабый, то и счастье будет шатким, непрочным. Страшный мамин взгляд приносит невероятные страдания: подобно атомной бомбе уничтожает чувство защищенности и безопасности, лишает полноценного развития чувственности. Не дает развиться у ребенка со зрительным вектором самому главному его природному таланту - эмпатии, умению строить эмоциональные связи, любить.

Почему я боюсь смотреть людям в глаза

Ребенок не может избежать принуждения смотреть в глаза разозленной маме. Напуганный и беззащитный, он воспринимает это как наказание. Опыт детства оказывает сильное влияние на жизнь. Став взрослым, человек будет избегать того, что столько раз приносило невыносимую душевную боль и страх. Человек со зрительным вектором будет бояться смотреть людям в глаза даже в 60-летнем возрасте.

Парадокс в том, что зрительник нуждается в постоянном обмене эмоциями с другими людьми. Поэтому он будет стремиться к общению, но даже в самой веселой и непринужденной обстановке ему будет трудно поднять глаза на собеседника. Боязнь увидеть в них малейшую неприязнь и испытать столь знакомый с детства страх будет сковывать и мешать общению.

Проблему усугубляет наличие анального вектора, для которого характерны стеснительность и фиксации на опыте прошлого. Плюс чувство вины и неполноценности, возникающее от постоянных обвинений со стороны мамы - самого важного человека в жизни любого ребенка. А для ребенка с анальным вектором мама - центр вселенной. Благодарность и чувство неоплатного долга на всю жизнь. А может быть, обида или чувство вины - тоже на всю жизнь.



Счастливая жизнь без страха

Человек приходит в этот мир, чтобы прожить счастливую и интересную жизнь, полную радостных впечатлений, а не страхов. Каждый от природы обладает всеми врожденными качествами психики, чтобы прожить по-настоящему счастливую жизнь среди других людей и насладиться красотой этого мира.

Многое в жизни человек не выбирает, особенно в детстве. И может случиться так, что став взрослым, человек понимает: боюсь смотреть людям в глаза и страдаю от этого. И все же можно преодолеть свой страх. Можно забыть о том, как это мучительно - бояться смотреть в глаза другому человеку. Можно заново научиться смотреть людям в глаза и получать от этого удовольствие.

Многие уже поделились результатами о том, как тренинг по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана помог им навсегда избавиться от страха и открыл путь в счастливую жизнь.

Позвольте себе смотреть на мир без страха. Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» прямо сейчас.

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

system-psiholog.livejournal.com

Боязнь зрительного контакта

Вопрос психологу

Спрашивает: Самат



Ответы психологов

Коньшина Анастасия Александровна

Психолог Алматы Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 829 Проводит тренингов: 4 Публикаций: 42



Самат, добрый день,

боязнь смотреть в глаза довольно распространенный комплекс. недоверия окружающему миру, ощущения потенциальной опасности от среды.

Есть интересная версия, что еще на самом раннем этапе младенчества (в первые часы и дни жизни) новорожденный испытал дефицит контакта с мамой, и впоследствии такой ребенок инстинктивно не может довериться окружающему миру без условий.

Скорее всего, это появилось не 5 лет назад, а точнее будет сказать, что 5 лет назад Вы это заметили за собой и испытали социальный дискомфорт.

Этот комплекс снимается специальными упражнениями с зеркалом (контакт с собой) и упражнениями в паре на формирование навыка смотреть в глаза другому человеку. Самостоятельно его очень трудно преодолеть.

Коньшина Анастасия, психолог Алматы

Кайдарова Асель Абду-Алиевна



Здравствуйте, Самат! Для начала желательно Вам обратиться к врачу невропатологу, чтобы исключить заболевание, связанное с глазами или головой. Очевидно, что в этих областях идет сильное напряжение, когда Вы пытаетесь смотреть в глаза и боитесь этого. С чем это может быть связано, можно выяснить и с помощью психолога. Самому вам трудно будет понять, откуда идет этот симптом и как он возник. Если надумаете, приходите. Удачи Вам!

Кайдарова Асель Абду-Алиевна, психолог Алматы

Общаясь с человеком, мы подсознательно обращаем внимание на его взгляд: насколько он прямой и открытый или, наоборот, человек прячет глаза. При этом нужно смотреть людям в глаза ровно столько, чтобы не смутить собеседника и чтобы не вызвать у него агрессию.

Длительный взгляд на малознакомого человека может вызвать агрессивную реакцию и недовольство собеседника, причем реакция эта будет подсознательной и передающейся еще со времен первобытного общества.

Иногда человеческий взгляд может дать нам больше информации о о нем и о его отношении к собеседнику, чем слова. Новорожденные изначально могут только смотреть и передавать свои чувства и эмоции посредством взгляда, а уже потом выражать эмоции плачем, смехом, голосом. Чрезмерное зрительное внимание может напрягать собеседника и восприниматься им как угроза. А если вы в процессе беседы будете смотреть большую часть времени в сторону, а на собеседника лишь эпизодически, он может расценить это как невнимание, неискренность или . Если же вы будете смотреть в глаза человеку, а затем опускать взгляд вниз, он может воспринять подобное поведение как покорность или слабость.

Активный зрительный контакт между двумя людьми возможен если собеседники друг другу интересны, один или оба собеседника испытывают симпатию или несколько больший интерес, один из собеседников пытается подавить другого или он .

Минимальный зрительный контакт во время беседы возможен в случае равнодушного отношения к собеседнику, отсутствия симпатии с одной или с обеих сторон, высокомерного отношения одного из собеседников, либо если один или оба человека . ( , читатйте по ссылке.)

Упражнение «Зрительный контакт»

Чтобы почувствовать все особенности зрительного общения, выполните следующие действия и запомните свои ощущения.

1. При неожиданной встрече со знакомыми людьми попробуйте длительное время смотреть им в глаза, но ровно столько, чтобы не смутить их. Отметьте их реакцию и свои ощущения.
2. Попробуйте смотреть в глаза знакомого (очень важно, чтобы человек был знакомым) человека до тех пор, пока он не отведет взгляд. Если ваше знакомство позволяет, спросите собеседника о его ощущениях. Отметьте свои ощущения.
3. Договоритесь с другом смотреть длительное время друг другу в глаза. Обсудите свои впечатления.
4. На вечеринке общаясь с человеком по его взгляду постарайтесь оценить, испытывает или нет собеседник к вам симпатию.

Люди предпочитают общаться с открытыми людьми, которые не прячут взгляда и доброжелательно смотрят в глаза собеседнику. Поэтому нужно поддерживать зрительный контакт, причем ровно в том объеме, в котором это комфортно вашему собеседнику.

Кроме зрительного контакта при беседе важно обращать внимание на мимику лица. Ведь во время разговора двух людей важен не только взгляд, но и движение губ, выражение лица, движения головой.

Один из самых распространенных жестов во время беседы — это кивок головой, означающий согласие, поощрение и одобрение. Если этот жест использовать правильно, он будет способствовать развитию диалога, а если неумело — результат беседы может стать непредсказуемым.

Как правило, кивая, мы поощряем собеседника говорить, показываем что слушаем его и одобряем его действия. Если же вообще не кивать во время разговора, беседа будет более краткой и разговор закончится значительно быстрее. Таким образом можно контролировать длительность беседы, кивая на первых этапах и переставая кивать, как только решите закончить общение.

Упражнение «Используем кивок головой»

Во время встреч и разговоров со знакомыми и незнакомыми людьми попробуйте самостоятельно эксперементировать с кивками головой. Обдумайте результаты ваших наблюдений.

1. Попробуйте кивать при беседе со знакомым вам человеком. Заметили ли вы какие-либо изменения в процессе беседы? Запомните или запишите ваши наблюдения.
2. Попробуйте вообще не кивать при беседе со знакомым (можно с тем же самым). Какие отличия вы отметили? Запомните или запишите.
3. В процессе разговора в начале диалога начните кивать, а затем прекратите. Как реагирует на это ваш собеседник? Отметьте изменения.

Чтобы общение было для вас комфортным и, в то же время, вы могли быстро расположить собеседника к себе, используйте в процессе беседы одиночные и двойные кивки. Легкими кивками и поворотами головой вы можете выделять отдельные фразы и выражения. Это значительно увеличит выразительность вашей речи и продемонстрирует ваше внимание к собеседнику.

Ниже мы разместили очень интересный фильм про роль мимики и жестов в различных ситуациях, обязательно посмотрите:

Экология жизни.Наблюдения психологов показывают, что при личных контактах собеседники не способны смотреть друг на друга постоянно, а лишь не более 60% общего времени. Однако время зрительного контакта может выходить за эти пределы в двух случаях: у влюбленных и у агрессивно настроенных людей.

Наблюдения психологов показывают, что при личных контактах собеседники не способны смотреть друг на друга постоянно, а лишь не более 60% общего времени. Однако время зрительного контакта может выходить за эти пределы в двух случаях: у влюбленных и у агрессивно настроенных людей. Поэтому если малознакомый человек долго и пристально смотрит на вас, чаще всего это говорит о скрытой агрессии.

Длительность визуального контакта зависит от расстояния между собеседниками. Чем больше расстояние, тем более длительные контакты глаз возможны между ними. Поэтому общение будет более эффективным, если партнеры сидят по разные стороны стола - в этом случае увеличение расстояния между ними будет компенсироваться увеличением длительности контакта глаз.


Женщины дольше смотрят на тех, кто им симпатичен, а мужчины - на тех, кто симпатизирует им.

Как показывают наблюдения, женщины чаще мужчин используют прямой взгляд, а потому они менее склонны воспринимать пристальный взгляд как угрозу. Даже наоборот, женщина считает прямой взгляд выражением интереса и желания установить контакт. Хотя отнюдь не все прямые взгляды мужчин женщины воспринимают благосклонно, многое зависит и от самого человека.

Не следует думать, что прямой взгляд является признаком честности и открытости. Умеющий врать человек может фиксировать взгляд на глазах собеседника, а также контролировать свои руки, не позволяя им приближаться к лицу. Однако если врун не настолько тренированный, например ребенок, то обман можно легко узнать: руки его так и тянутся к лицу, загораживают рот и нос, а глаза бегают по сторонам.

Сужение и расширение зрачков не подчиняется сознанию, а поэтому их реакция очень четко показывает заинтересованность партнера в вас.

Расширение зрачков показывает усиление интереса к вам, о враждебности расскажет их сужение. Однако подобные явления необходимо наблюдать в динамике, потому что размер зрачка зависит также от освещенности. При ярком солнце зрачки у человека узкие, в темном помещении зрачки расширяются.

Теория нейролингвистического программирования утверждает, что по движению глаз собеседника можно узнать, какие именно образы сейчас в сознании человека и чем он занят в данный момент: придумывает или вспоминает.

Если партнер смотрит налево вверх или просто вверх, значит он погружен в зрительные воспоминания. Такой взгляд можно наблюдать у человека, отвечающего на вопрос "как выглядит сторублевая банкнота".

Взгляд по направлению направо вверх выдает зрительное конструирование. Человек пытается представить то, что он никогда не видел. Например, попробуйте представить вашего близкого друга в скафандре космонавта.

Взгляд налево в сторону говорит о слуховых воспоминаниях. Например, вспомните звуки рояля. Если взгляд направлен направо в сторону - это признак слухового конструирования. Например, представьте, как разговаривают инопланетяне.

Взгляд налево вниз - внутренний разговор с собой.

Взгляд направо вниз или просто вниз выдает кинестетические представления. Например, эмоциональные и осязательные. Именно туда направлен ваш взгляд, когда вы вспоминаете свои ощущения от мягкой теплой кровати, в которой лежали.

Для левшей картина полностью противоположна.

Умение непринужденно и незаметно наблюдать за глазами собеседника, а также анализировать результаты, окажут вам неоценимую помощь как в ежедневных разговорах, так и в случае важной деловой беседы. опубликовано

Одним из важных ключей, открывающих двери крепкой дружбы, успешной карьеры и насыщенной личной жизни, является зрительный контакт глаз. Многие из нас пренебрегают, забывают и не умеют использовать контакт глаз. Как смотреть на собеседника, как на девушку, как нравится, как вызывать доверие, как соблазнять?

Люди оценивают человека по тому, как он смотрит на них. Контакт глаз – один из фундаментальных камней коммуникации и общения с окружающими людьми. Он помогает практически во всех сферах жизни. Что делает контакт глаз, как смотреть на собеседника и понравившуюся девушку?

Контакт глаз и очарование

Веками писатели и поэты воспевали невероятную красоту глаз. Глаза – это больше чем орган зрения, это зеркало души. Если ты человеку интересен, то он будет внимательно на тебя смотреть, изучать, любоваться и наслаждаться видом.

Контакт глаз и интеллект

На собеседовании, работе или в делах рекомендуется поддерживать зрительный контакт глаз. Это свидетельствует об интеллекте, уверенности, компетенции, профессионализме и понимании ситуации. Умный человек не будет смотреть в сторону или на пол. Зрительный контакт глаз отличительный признак высокоинтеллектуального человека.

Контакт глаз и дружелюбие

Почему люди в интернете столь агрессивны к собеседникам? Дело не только в отсутствии ответственности и безнаказанности. В интернете человек не видит глаз собеседника и не знает, что он задумывает, а поэтому предполагает худшее. Если сталкиваешься с непониманием, сопротивлением или враждебностью, следует поддерживать зрительный контакт. Это породит эмпатию и сопереживание собеседника.



Контакт глаз и доверие

В медицинском журнале было приведено исследование о важности взгляда с человеком. Врачи, избегающие взгляда пациента, пользуются меньше доверием. Врачи, которые поддерживает контакт глаз, вызывают больше доверия и оцениваются как надежные. Люди воспринимают хорошо тех, кто на них смотрит, а не отводит взгляд в сторону или бегает ими по сторонам. Хочешь вызвать доверие друга или девушки? Смотри в глаза.

Контакт глаз и сексуальность

Прямой зрительный контакт помогает наладить общение с противоположным полом, делает человека более привлекательным и сексуальным. Мужчины и женщины воспринимаются как более уверенные в себе, а значит более ценные экземпляры. От контакта глаз идет обаяние, харизма, флирт и соблазнение. Зрительный контакт глаз очень сексуален. Он помогает познакомится, войти в доверие и соблазнить противоположный пол.



2. Как поддерживать зрительный контакт глаз?

Человек смотрит из-под лба, искоса или хмурится? Его взгляд напряжен и агрессивен? Такой взгляд следует использовать для враждебной ситуации и конфликта. Враждебный взгляд обычно глаза в глаза.



Мысленно рисуется треугольник между глазами и точкой на лбу. Это взгляд дает понять собеседнику об интеллекте и деловой настроенности.



Мысленно рисуется треугольник между глазами и губами. Этот взгляд говорит о социальном общении. Такой взгляд используется при общении с друзьями и настраивает на доверительное общение.



Мысленно рисуется треугольник от глаз противоположного пола, до груди или ног, если это уместно. Подобный взгляд говорит о заинтересованности к человеку, сильной симпатии и сексуальном влечении. Интимный зрительный контакт глаз необходим для соблазнения.



В разговоре следует поддерживать зрительный контакт глаз 60-70% времени. Для дружеского общения можно больше. Скромные и скованные люди смотрят примерно 30% времени. Для мужчины это будет фиаско, говорящее о его неуверенности и слабости. С противоположным полом можно поддерживать контакт 80% времени. Это уместно, будет говорить о чувствах и сексуальном влечении.



В древности итальянские дамы закапывали в глаза сок белладонны. В результате зрачки расширялись, а в глазах появлялся блеск. Это очень привлекательно для противоположного пола.

Когда человек нам симпатичен, мы не только много смотрим на него, но и у нас расширяются зрачки. Широкие зрачки- это признак симпатии к собеседнику. Поэтому романтичные свидания лучше делать в полумраке, когда зрачки максимально расширены.



5. Зрительный контакт глаз и влияние

Как повлиять на человека, смотря в его глаза? За левый глаз человека отвечает правое полушарие, а за правый глаз – левое полушарие.

Если хочешь убедить человека и выглядеть доверительно, но смотри в правый глаз. Это подходит для работы и деловых встреч.

Если хочешь понравиться противоположному полу, то смотри в левый глаз. Это подходит для отношений и любви. Но делай так не постоянно, а периодически смотри так.



Глаза – это твое оружие в этом мире бизнеса и соблазна. А ты уже используешь их как оружие?